Саморегуляція як метод стабілізації психоемоційного стану

На виконання плану роботи Миколаївської міської ради, з ініціативи заступника керуючого справами виконавчого комітету Андрія Туписа, за підтримки начальника відділу освіти Андрія Старовецького у суботу, 22 липня психологами Тетяною Лутчин та Оленою Українець-Іщак було проведено заняття з елементами тренінгу “Саморегуляція: методи, завдання, ефекти”. Не зважаючи на вихідний день, у психологічному занятті взяли участь 28 учасників з Миколаєва, Гірського, Рудник, Дроговижа, Вербіжа, Устя, Новосілки-Опарської, Липівки. Акція об’ єднала фахівців різноманітних професій та вікової категорії: наймолодшому активному учаснику, що прийшов із мамою, виповнилося всього 3рочки. Присутні переглянули презентацію про методи, завдання, форми самлрегуляції, прослухали цікаву інформацію про збереження ментального здоров’ я, опрацювали способи управління диханням, стабілізації тонусу м’ язів, виконали інтерактивні вправи. Було цікаво, змістовно, повчально, адже регулювання психоемоційного стану в наш час, турбота про своє психічне здоров я – один із важливих компонентів, що допоможе наблизити нашу спільну Велику Перемогу.